Alphonse Allais

La vie est comme on la fait.

Tiré de "Vive la vie"

Pablo Picasso

J'essaie toujours de faire ce que je ne sais pas faire, c'est ainsi que j'espère apprendre à le faire.

Le bonheur national brut

Instauré par le roi du Bhoutan, Jigme Singye Wangchuck, le bonheur national brut est un indice comportant enfin le paramètre humain pour mesurer la qualité du développement dans un pays.
Il tient compte de la croissance et du développement économique, mais dans une perspective de servir la culture (celle du Bhoutan en l'occurence) et de mettre en avant les valeurs bouddhiste plutôt que les valeurs pécuniaires.
Nous ferions bien d'en prendre de la graine, puisque nous pouvons constater partout que l'avoir ne rend pas l'être plus heureux…
Pour moi, c'est quand même une petite lumière dans la nuit des sombres nouvelles.
Cultivons le BNB!

En savoir plus avec cet article du Nouvel Obs et sur wikipedia.

Je me sens triste: que faire?

Bien sûr, ce que je vais décrire ici vaut aussi pour d'autres sentiments…

Le premier réflexe, c'est de s'étourdir… Oublier le sentiment désagréable, l'émotion inconfortable, voire insupportable.
Surfer un peu, regarder la télé, manger, faire un sudoku, sortir acheter des fringues, que sais-je… Nous avons tous nos manières de nous oublier.
Pourtant, au fond de nous, nous savons très bien qu'au sortir de cette activité (pseudo) salvatrice, nous allons retrouver notre sentiment tel quel, fringant comme avant!
S'oublier n'est donc pas la solution.

Il faut garder à l'esprit qu'une émotion est une communication corporelle visant à nous informer de notre relation à notre environnement. L'oublier, c'est ne pas écouter l'information, et à terme, notre corps aura tendance à crier pour se faire entendre (accident, maladie…).

Il s'agit donc de prendre son courage à deux mains, et d'écouter ce que l'émotion a à nous dire.
Pour ma part, je m'assois, et je me détends comme pour faire de la visualisation créatrice. Dans ce cas, ce n'est pas moi qui vais projeter une image, je vais simplement me mettre à l'écoute.

• si ce n'est qu'un sentiment momentané, dans cette position d'écoute, demandez-vous ce qui peut vous faire vraiment du bien à l'instant, et qui ne soit pas une fuite. Vous avez sans aucun doute la réponse: aller faire un tour à pied, prendre un bon bain chaud parfumé, vous masser les pieds, etc. Ecoutez-vous… et faites ce que votre intuition vous conseille!

Si le sentiment est plus profond, il va falloir prendre des mesures et agir!
Dans ce cas, je prends mon journal de visualisation créatrice, je me connecte à mon sentiment inconfortable et je commence à noter ce qui me vient à l'esprit. Tout ce qui me vient à l'esprit.
Essayez…

Suivant ce qui vous vient, plusieurs pistes s'offrent à vous:

• si ce sont des jugement négatifs ou limitatifs sur vous-mêmes, allez au bout… 
• Sur une feuille volante (important), dressez-en la liste, trouvez en bien 20 ou 30, même les plus ridicules et stupides, ne jugez pas, videz votre sac… 
• Regardez-les, et dites-vous bien qu'ils vous ont été utiles dans le passé pour vous protéger, (sinon vous ne les auriez pas), voyez en quoi, lorsque vous étiez enfant par exemple.
• Comprenez qu'ils sont tout à fait obsolètes maintenant. 
• Remerciez-les de vous avoir aidé dans le passé, et dites-leur adieu. 
• Ensuite, déchirez la feuille en petits morceaux et jetez-les, ou brûlez-les pour bien signifier qu'ils n'ont plus prise sur vous. 
• Ensuite, écrivez des affirmations qui contrebalancent celles que vous aviez auparavant (je suis quelqu'un qui a de la valeur, décrivez vos qualités par exemple)
• si c'est votre environnement de vie qui vous rend triste, commencez à dresser la liste de la façon dont vous auriez besoin qu'elle se déroule
• Au niveau relationnel
• Au niveau professionnel
• Au niveau sentimental
• Au niveau de la santé
• Faites éventuellement une page par domaine, si plusieurs domaines sont concernés.
• Listez sur chaque page tous vos besoins dans le domaine concerné, les plus profonds, intenses, cruciaux.
• Ensuite, commencez à pratiquer la visualisation créatrice pour vous voir vivre avec vos besoins fondamentaux comblés.
• Oui, bien sûr, cela prendra un certain temps, c'est beaucoup moins rapide que de se plonger dans un mot croisé… Mais cela changera très certainement votre vie en profondeur, plus et plus rapidement que vous ne pouvez l'imaginer.

Je vous encourage à prendre le taureau par les cornes, il n'est jamais trop tard pour écouter ce que nos émotions nous disent, et pour mettre en place ce dont nous avons besoin!

Epictète

N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites. Décide de vouloir ce qui arrive… Et tu seras heureux.

Etre ou avoir?

Nous pensons généralement que pour être bien, ou heureux, ou accompli, il faut avoir:

• la sécurité, 
• l'argent, 
• les possessions matérielles
• des relations qui correspondent à un standard etc.

C'est un curieux changement d'auxiliaire: d'être, on passe à avoir.

On suppose qu'avoir nous permettra de faire pour enfin être.

Il faut dire que c'est un mode d'emploi acquis et que nous répliquons depuis des générations, et qu'on ne modifie pas une croyance aussi facilement… 

C'est en fait beaucoup plus simple que ça, si on y réfléchit bien: il faut prendre les choses dans l'autre sens…

Pour être (heureux, ou en accord avec soi-même, ou ce que vous voudrez), il faut d'abord être.

Pour être il faut d'abord être.

C'est si simple que ça a l'air idiot, mais c'est finalement un basculement complet de paradigme.

Donc, il s'agit d'abord d'être:

• conscient de ce que l'on vit et des pulsions qui nous animent
• conscient de ses besoins profonds
• dans le présent, résolument, 

• être dans le présent, même avec des objectifs projetés dans le futur: être en contact avec la partie de nous qui est déjà en mesure de les vivre (voir les articles sur la visualisation créatrice).

Puis faire:

• écouter ses besoins profonds et lâcher l'ego-qui-veut,
• lâcher l'apparence, placer toute sa confiance dans ce qui est essentiel,
• se fier à son intuition pour 
  • faire ce que l'on sent comme juste (l'essence), sans se préoccuper du résultat final (l'apparence)

Et ensuite, avoir:

• une vie qui n'est pas calquée sur un modèle avec lequel on se sent plus ou moins en porte-à-faux,
• une vie qui correspond vraiment à nos besoins profonds.

Evidemment, entrer dans cette démarche est source d'inconfort. 

Nous sommes environnés de standards: de vie, économiques, culturels qui nous rendent difficile une démarche en prise sur ses besoins essentiels. Le discours dominant est extrêmement puissant, porteur de doute pour ceux qui s'en éloignent. 

Mais au fond de soi, la boussole intérieure nous aide à faire confiance à la démarche entamée. Il ne faut pas s'inquiéter si l'on s'éloigne des sentiers battus: c'est bon signe! On est en route sur notre propre chemin, celui qui nous convient vraiment, pas l'autoroute qui a été tracée par d'autres…

C'est le seul moyen d'être auteur de sa propre vie, de ne pas répliquer à l'infini ce qui a été fait, dit, et pensé par d'autres. 

C'est aussi le moyen de sortir des conflits internes, qui inévitablement conduisent à des conflits externes, en cercles concentriques jusqu'à l'ensemble de la planète (tout le monde connaît l'effet papillon).

Pour ma part, je rêve d'un monde empli d'individus autonomes, responsables de leur propre vie, ne se reposant pas sur des valeurs pré-pensées, à l'écoute de leurs besoins profonds et de leur intuition, acteurs et intègres. 

J'aime rêver…

J'ai surtout besoin de force pour continuer moi-même sur ce chemin, dont je ne connais pas la destination, mais dont je connais la valeur.

Fun-Chang

Ta pensée est limitée, pourtant tout ce que tu es capable d'imaginer peut exister. Il n'y a rien qui soit impossible.

Fun-Chang, écrivain chinois